Баскетбол

льностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка руки на пояс, следить за положением туловища во время бега.
1. И. п. – ноги на ширине плеч.
1-2-3 – подняться на носки, руки вперед вверх. 4 – и. п. 4-6 разВдох
Выдох
2. И. п. – ноги на ширине плеч.
1. – руки вперед вверх, подняться на носки.
2. – руки вниз – назад.
3-4. – и. п. 6-8 разПодняться на носки - выше.
3. И. п. – ноги на ширине плеч.
31. – круг руками назад вверх.
2. – вперед вниз.
-4 – то же самое.
Круг выполняется по полной амплитуде.
4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сплетены.
1. – подняться на носки, руки вверх.
2. – и. п.
3-4 – то же самое. 6-8 разЛадони вверх, голова вверх.
5. Прыжки на носках
1-4 – на левой,
1-4 – на правой,
1-4 – на обеих, руки на пояс. 4-5 раз

Основная часть
30 мин.
1. Обучение ловли и передачи мяча на месте.
Построение в две шеренги, делятся по парам, каждой паре учащихся выдается баскетбольный мяч.
Учитель демонстрирует несколько способов передачи мяча на месте в сочетании краткого, но доступного пояснения. 8мин. Расстояние между шеренгами 4м. , между учащимися в каждой шеренге 1,5 - 2м. Учащиеся в шеренгах расположены друг - против друга.
1. По сигналу уч-ся начинают передачу и ловлю мяча с наибольшей траекторией полета с постепенным её уменьшением и скорости полета мяча. Передачу мяча уч-ся выполняют двумя руками от груди.
2. По следующему сигналу, выполнение передачи мяча ударом об пол.
3. Следующий способ передачи мяча выполняется в мишень на стене. Уч-ся работают также в парах, 1-й выполняет передачу в мишень, 2 -й ловит отскок, и наоборот, до сигнала.
4. Передачи мяча в стену на скорость.
Встать на расстоя