товки. Упражнения с ракеткой; с воланом; с поролоновым шариком; выполняемые с ракеткой одним и двумя воланами. Стойки: при подаче, приеме волана. Удары: укороченные (сброс, подставка) выполняемые на сетке; добивание волана на сетке; короткий удар с задней линии площадки; атакующий удар ("смеш"); прием короткого удара справа, слева, с отбросом на заднюю линию; прием удара "смеш". Подачи: высоко-далекая; атакующая; плоская, короткая, открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижения: по зонам площадки; передвижение обучающегося по площадке в три точки; передвижение обучающегося по площадке в четыре точки; передвижение обучающегося по площадке в шесть точек. Тактика одиночной игры. Тактика парной игры. Тактика игры смешанных пар (микст). Игра по правилам.
Календарно-тематическое планирование (1 год обучения)
п/п
Тема
Количество часов
Примечание
Всего
Теоретических
занятий
Практических занятий
1
Основа теоретических знаний
6
6
2
Технико-тактическая подготовка бадминтониста
17
17
3
Общая физическая и специальная подготовка бадминтониста
8
8
4
Учебно - тренировочные игры, соревнования
4
4
Итого часов:
35
6
29
Тематика занятий:
Группа первого года обучения
Основа теоретических знаний (6 часов)
История развития бадминтона. Основные этапы развития бадминтона. Правила игры в бадминтон.
Технико-тактическая подготовка бадминтониста (17 часов)
Способы держания (хватки) ракетки. Игровые стойки в бадминтоне. Передвижения по площадке. Техника передвижений в различных зонах площадки с выполнением ударов открытой, закрытой стороной ракетки.
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>