ем сопротивления внешней среды (вода, снег, ветер, мягкий грунт, бег в гору и т. д. ).
Существует также три направления развития быстроты движений и силы определенных групп мышц: скоростное, скоростно-силовое и силовое.
Скоростное направление предусматривает использование упражнений первой группы. К этому же направ - лению можно отнести методы, которые развивают быстроту реакции: метод реагирования на внезапно появляющийся зрительный или слуховой сигнал; расчлененный метод выполнения различных техни - ческих приемов по частям и в об - легченных условиях.
Скоростно-силовое на - правление ставит своей целью развитие скорости движения одно - временно с развитием силы опреде - ленной группы мышц и предпола - гает использование упражнений вто - рой и третьей группы, где исполь - зуются отягощения и сопротивление внешних условий среды.
Техника безопасности
на занятиях бадминтоном
1. Общие требования безопасности на занятиях по бадминтону.
Для занятий бадминтоном спортивная площадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.
К занятиям допускаются учащиеся:
- прошедшие инструктаж по технике безопасности;
- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Обучающийся должен:
- иметь коротко остриженные ногти;
- заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
- знать и соблюдать простейшие правила игры;
- знать и выполнять настоящую инструкцию.
2. Требования безопасности перед началом занятий по бадминтону по дисциплине физическая культура.
Обучающийся должен:
-
Страницы: << < 22 | 23 | 24 | 25 | 26 > >>