бавляє стресу. А після активного тренування міцний здоровий сон не змусить себе довго чекати.
6. Позитивно впливає на зір, так як спостереження за воланом (то наближається, то віддаляється) тренує мязи, що керують кришталиком ока. А помірні навантаження при цьому не допускають стомлення зору.
ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ НА ЗАНЯТТЯХ БАДМІНТОНОМ
Правила безпеки на заняттях бадмінтоном повинні дотримуватися ті ж правила безпеки, що і під час усіх спортивних ігор.
Інструкція для студентів при заняттях іграми:
Не допускайте носіння сторонніх предметів.
Нігті повинні бути коротко оголені.
Використовуйте взуття, що запобігає зісковзування. Не грайте на сирій підлозі.
При грі на сирій траві дотримуйтеся обережності - сильніше згинайте ноги в колінах і виконуйте кроки коротше.
Не грайте при наявності сміття на підлозі.
Перед початком гри перевірте наявність сторонніх предметів і виступаючих частин обладнання на майданчику.
Розраховуйте швидкість пересування, щоб запобігти зіткненню. Забороняється виставляти руки вперед для запобігання зіткнення.
Спостерігайте за сусідніми парами при виконанні вправ в строю (і в інших випадках), щоб не зіткнутися і не зачепити один одного.
По свистку негайно припиняйте всі ігрові дії і поверніться обличчям до викладача.
Чітко дотримуйтесь правил гри - це запобігає травматизму.
Не нехтуйте розминкою перед початком гри, інакше можете отримати травму під час гри.
Не перебувайте на майданчику під час ігор і змагань, в яких не берете участь самі.
Доповнення до інструкції для студентів, що займаються бадмінтоном
Використовуйте для ігор майданчики з рівною поверхнею (особливо при самостійних заняттях на вулиці).
Використовуйте для ігор тільки справний інвентар
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>