ся на невеликому майданчику, поділеному сіткою на 2 рівні частини. На них розташовуються супротивники, які за допомогою ракетки намагаються перекинути HYPERLINK "http://uk. wikipedia. org/wiki/D092D0BED0BBD0B0D0BD" o "Волан" волан (пластмасова півсфера з піряним або нейлоновим обрамленням) через сітку на іншу половину корту так, щоб супротивник не зміг відбити його назад.
Бадмінтон відноситься до ациклічним складно-координаційним видів спорту.
Йому притаманні такі моменти:
швидкість пересувань,
швидкість виконання технічних прийомів з максимальним скороченням підготовчих дій, швидкість мислення.
Корисність регулярних занять бадмінтоном:
1. Збільшують тривалість життя. Доведено, що люди середнього віку, які регулярно займаються бадмінтоном, продовжують тривалість свого життя як мінімум на два роки, а також зменшують вірогідність смерті в наступні 20 років на 23.
2. Скорочують ризик серцевих захворювань. Заняття бадмінтоном покращують стан серцевого мяза, нормалізує кровяний тиск і збільшуючи кількість ліпопротеїдів. Такий ефект особливо корисний гіпертонікам за умови, що заняття схвалені лікарем.
3. Допомагають у боротьбі із зайвою вагою. У комплексі з правильним харчуванням гра в бадмінтон допомагає позбутися зайвих кілограмів за рахунок активного спалювання калорій і використання вже існуючих жирових відкладень для виробництва нової енергії.
4. Зміцнюють кістки. Завдяки заняттям з бадмінтону кальцій краще засвоюється речовиною кісток, і роблять їх клітини більш активними. Таким чином, можна запобігти або хоча б відстрочити болісний для багатьох остеопороз.
5. Запобігають депресії і безсоння. Згідно з проведеними дослідженнями, гра в бадмінтон підвищують самооцінку, усуває відчуття тривоги, поз
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>