весом или при большом напряжении, оказывают специфическое биологическое воздействие на организм. В связи с особенностью этого воздействия до сего времени еще продолжается дискуссия о том, с какого возраста можно поступать к занятиям с применением отягощения.
Проведенное под руководством профессора А. И. Кораченкова в 1958 году исследование тяжелоатлетов 14-15-16 лет показали, что они превосходят по физическому развитию даже юношей-пловцов. Согласно диссертационным работам Б. Е. Подскоцкого (1963г. ), В. Н. Михневича (1967г. ), Т. А. Енилиной (1967г. ), упражнения с отягощениями, нагрузка в которых адекватна возможностям организма, благоприятно влияют на формирование телосложения, улучшают дееспособность органов и систем молодого организм.
Выполнение любого движения человека обусловлено работой мышц. Величину развиваемого при этом усилия принято называть силой мышц.
Мышечная сила как характеристика физических возможностей человека - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных напряжений 4.
Сила мышц определяется следующими факторами? поддающимися тренировке:
физиологическим поперечником и морфологической структурой мышцы;
внутримышечной координацией;
частотой нервных импульсов;
межмышечной координацией;
механическими условиями действия мышц на кости скелета;
растягиваемостью мышцы и ее сухожилий;
энергетическими запасами мышцы;
плотностью капилляров мышцы;
степенью эмоционального (волевого) напряжения спортсмена;
количеством волокон в мышце и их соотношением (медленно или быстро сокращаются).
С точки зрения биологии мышечная сила зависит от развиваемых и не развиваемых факторов
Развиваемые факторы:
физиологический поперечник м
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>