Арттерапия

елаксацию выполняются в тихой, спокойной обстановке.
2. Расслабляться лучше с закрытыми глазами.
3. Выходить из этого состояния нужно медленно и спокойно.
В занятия также включены кинезиологические упражнения. Кинезиологические упражнения, которые мы используем, направлены на развитие мозолистого тела, повышения стрессоустойчивости. Под их влиянием в организме происходят положительные структурные изменения: совершенствуется регулирующая и координирующая функция нервной системы, гармонизируется работа головного мозга. Постепенно от занятия к занятию повышается сложность этих упражнений и увеличивается время их выполнения. Подобные упражнения развивают внимание, произвольность, успокаивают и уравновешивают психику.
Все занятия предполагают музыкальное сопровождение. Используется музыкальный фон, который направлен на создание определенной атмосферы в группе посредством специального прослушивания отдельных произведений. Приведем в качестве примера подборку из классических музыкальных произведений — для улучшения настроения, снятия напряжения, тревоги. Можно использовать и звуки природы (пение птиц, шум океана или моря и т. д. ), а также современные аранжировки классических произведений, инструментальной музыки.

Музыкальные композиции для проведения занятий Таблица 1
Направленность музыкальных произведенийНазвание музыкальных произведений
1. Для уменьшения раздражительности, ощущения единства с природойИ. С. Бах «Кантата 2»
Л. Ван Бетховен «Лунная соната»
С. С. Прокофьев «Соната»
2. Для уменьшения чувства тревоги и неуверенности в себеФ. Шопен «Мазурка» и прелюдии
И. Штраус — Вальсы
А. Г. Рубинштейн «Мелодия»
3. Для снятия напряженности И. С. Бах «Концерт ре-минор для скрипки»
Б. Барток «Соната для фортепьян