Дене шынықтыру пәнінен сабақ жоспары
Сабақ тақырыбы: Акробатикалық жаттығулаларды үйрету.
Алға артқа аунау, жауырынға тұру.
Сабақ мақсаты: а) Алға артқа аунау, жауырынға тұруды үйрету.
б) Оқушылардың денсаулығын нығайту.
в) С. Ө. С баулу. Тез шешім қабылдауға үйрету.
Өтілетін орны: Спорт зал.
Өтілетін күні:
Қолданылатын құрал-жабдықтар: Гимнастикалық төсеніш, ысқырық
Өтілетін сынып: 5
Сабақ мазмұны
Қайталау саны
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе бөлімі 15-18 минут
Жалпы сапқа тұру, кезекші мәліметі, сәлемдесу, тізім бойынша түгелдеу. Сабақ мазмұнын қысқаша түсіндіру.
Бір орындағы жаттығулар. "ОҢ-ҒА"!, "СОЛ-ҒА"!, "АЙ-НАЛ"!.
Жүру барысындағы жаттығулар.
а) аяқ ұшымен
б) өкшемен
в) жартылай отырып
г) толық отырып
д) саптық жүріс
Жүгіру барысындағы жаттығулар.
а) жай жүгіру
б) аяқты алға сермеп
в) тізені жоғары көтеріп
г) өкшені жамбасқа лақтырып
д) оң жақ қапталға тіркемей адым
е) сол жақ қапталға тіркемей адым
ж) арқамен жүгіру
з) жылдамдыққа
и) тынысты қалыпқа келтіру
Жалпы денені жетілдіру жаттығулары
1. Бір қалыпты аяқ иық көлемінде, қол белде
1-4 басты оң жаққа, 5-8 сол жаққа айналдыру.
2. Бір қалыпты аяқ иық көлемінде, қол белде
1-басты оң жаққа, 2-сол жаққа, 3-артқа, 4-алға еңкейтеміз.
3. Бір қалыпты аяқ иық көлемінде қол иықта
1-4 иықты алдыға, 5-8 артқа айналдырамыз
4. Бір қалыпты аяқ иық көлемінде оң қол жоғары, сол қол төменде
1-2оң қол артқа кереміз
3-4 сол қолды артқа кереміз.
5. Бір қалыпты аяқ иық көлемінде, қол кеуде алдында бүгілу.
1-2 қолды кеуде алдында бүгіп кереміз
3-4 қолды жазып кереміз.
6. Бір қалы
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>