ушыларды бір лекке тұрғызу
а) 1,2,3,4санал!
Жалпы дамыту жаттығулары:
а) бастапқы қалып: қолымыз белде 1,2,3,4- мойнымыз оңға (солға) айналдыру
ә) б. қ. қолымыз белде
"1"- басымызды алдыға түсіру
"2"- басымызды артқа қою
"3"- оңға
"4"- солға қою
б) б. қ. гимнастикалық ағашта оң қолмен ұстау
"1"-аяқтың ұшымен көтерліп, қолды үстіге көтеру
"2"- гимн. ағашта сол қолмен ұстап б. қ. келу
"3,4"- жатығуды қайталау
в) б. қ. екі қолмен гимнастикалық ағашты ұстау
"1"- сол аяқпен алға кең қадам жасап, екі қолды жоғары көтеру
"2"- б. қ. келу керек
"3"- оң аяқпен алға кең адым жасап, екі қолды жоғары көтеру
"4"-б. қ. -келу керек
г) б. қ. негізгі тұрыс екі қолмен гимн. ағашты ұстау
"1"- қолды кеуде тұстан ұстау керек
"2"- екі қолды алдыға созу
"3"- қолды үстіге көтеру
"4"- б. қ. -келу керек
ғ) б. қ. екі қолды жоғары көтеру, аяқты алшақ ұстау
"1,2,3"-оң жаққа иілу
"4"- б. қ.
д) б. қ. қолды алдыға тік ұстау
"1"- оң аяқтың ұшымен сол қолға тигізу
"2"- б. қ.
"3"-сол аяқтың ұшымен оң қолға тигізу
"4"- б. қ.
е) б. қ. тік тұру
"12,3,4"- екі аяқты қосып, түзу секіру, бір орында
"1,2,3,4"- қолды алдыға созып, сол аяқты бүгіп, оң аяқпен секіру
"1,2,3,4"- қолды жоғары көтеріп, оң аяқты бүгіп, сол аяқпен секіру
4 қатардан 1 қатарға тұру
Жаттығужасайтын орынға бару
Негізгі бөлім:
Гимн-қ маттарда жаттығу жасайтын орыңға"апарып дайындау Ұлдар тобы :Қайталау сабақ.
1. акра
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>