МКОУ "Березовская НСОШ им. В. А. Роббека"
Тема: Акробатические упражнения.
Подготовил
учитель физической культуры
II категории Колесов Максим Егорович
Березовка 2015 г.
План - конспект 11 класса
подготовительной части урока
Дата: 15. 01. 2015
Место и время: спортивный зал 45 мин.
Цели урока:
1. Совершенствование акробатических упражнений:
- 2-3 кувырка впереди назад в темпе (ю)
- кувырок назад в полушпагат, в стойку на одном колене (д)
2. Воспитать трудолюбие, самостоятельность дисциплинированность.
3. Развивать координацию, силу, гибкость
Методы проведения: Поточный, фронтальный, групповой.
Инвентарь: Свисток, гимнастические маты, 2 гимн. скамейки, перекладина, скакалки.
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
Подготовительная часть (15мин. )
1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Строевые упражнения.
- переход с шага на месте на ходьбу, в колонне по одному
3 Разновидности ходьбы
- движение по диагонали с выполнением упражнений
4. Бег:
- обычный бег
- приставными шагами влево, вправо
- с изменением направления (по диагонали, змейкой)
- с выполнением заданий по сигналу (присесть, поворот в прыжке на 180о, прыжок вверх и т. д. )
- с высоким подниманием бедра
- с захлестыванием голени назад.
5. Ходьба с восстановлением дыхания.
6. Перестроение в две колонны поворотом в движении
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>