дача -- освоение исходного положения пловца.
Описание игры. Дети принимают положение "Звездочка" на груди и на спине и произвольно выполняют сведения и разведения рук и ног, как одновременно, так и попеременно, фиксируя прямое положение.
Методические указания. При фиксированном положении руки вытянуты и соединены, ноги выпрямленными, носки оттянуты ("Плавник"), лицо опущено в воду. Время выполнения произвольное. В положении на спине смотреть вверх, не запрокидывая и не наклоняя голову.
"Мельница".
Задача - повторение движений руками разными способами плавания.
Описание игры. По команде, играющие отталкиваются от борта бассейна и после непродолжительного скольжения на груди или на спине, делают попеременные движения руками (как мельница), стараясь доплыть до определенной отметки. Побеждает тот, кто раньше других преодолеет заданное расстояние.
Правила: при движениях руками ноги должны быть выпрямлены, но не напряжены. При плавании на спине дыхание произвольное. Плавание на груди выполняется с задержкой дыхания. Необходимо следить за техникой движений, выполняемых детьми.
Дети плавают всеми способами плавания (кроль на груди и спине, брасс и дельфин)
"Нырни в обруч".
Задачи - научиться погружаться под воду и проплывать под ней облегчёнными способами (руки - брасс, ноги - кроль).
Описание игры. Дети проплывают через обруч, стараясь не задеть его. Следим, чтобы дети не толкали друг друга. Отмечаем тех детей, которые лучше всех выполнили задание.
Заключительная часть (5-7минут).
Выполняются выдохи в воду (5раз). Это упражнение выполняется после каждого упражнения.
"Водолазы".
Задача - научится погружаться под воду и нырять.
Описание игры. По команде де
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 > >>