ых программ для взрослых.
6. Для укрепления здоровья и нормализации веса эффектив - ны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от воз - никновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма.
- Что такое закаливание? (Высказывания родителей. )
Это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем системати - ческого кратковременного воздействия на организм этих же фак - торов в малых дозах.
В результате закаливания организм приспосабливается к ме - няющимся условиям окружающей среды.
Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с по - мощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями - увеличени - ем выработки тепла и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет уве - личения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если бы закаливание стало общим семейным делом.
- Кто из вас дома проводит с ребенком закаливающие меро - приятия и какие? (Ответы родителей. )
- А теперь я предлагаю послушать высказывания ваших детей (Включается магнитофонная запись. )
Не называя ребенка по имени, педагог просит ответить на во - просы: "Зачем надо закаляться? Закаляешься ли ты дома? Как? С кем ты это делаешь? Каждый ли день? Нравится ли это тебе? А почему ты не делаешь?"
Закаливание, как отмечал известный врач и педагог Ефим Аронович Аркин, для ослабленного ребенка имеет большее зна - чение, чем для здорового. Наряду с традиционными методами за - каливания (воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскания гор
Страницы: << < 26 | 27 | 28 | 29 | 30 > >>