и в стороны; 4 - и. п. То же, но коснуться носка левой ноги (по 6 раз).
5. "Гномики - великаны". "Гномики"-присесть, "великаны"- встать на носки, потянуться.
6. Прыжки и ходьба на месте.
Инструктор предлагает памятку для родителей: "Как сделать зарядку любимой привычкой ребёнка"
Памятка. В настоящее время большинство детей дошкольного возраста испытывают дефицит двигательной активности. Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребёнка необходимой привычкой нужно соблюдать следующие условия.
- приучать ребёнка к гимнастике с 2-3 лет;
- ежедневно выполнять зарядку, используя разнообразные комплексы с предметами и без;
- позаботиться о наличии элементарного спортивного инвентаря дома;
- использовать весёлую ритмичную музыку;
- выполнять упражнение вместе с ребёнком;
- включать в комплекс не более 10 упражнений;
- не забывать хвалить ребёнка.
3. Организация сна ребёнка.
Педагог - психолог. Огромное значение в физическом воспитании детей играет правильно организованный сон, который, вследствие быстрой истощаемости нервной системы ребёнка, приобретает особую значимость в период дошкольного детства. Потребность ребёнка в сне значительно большая чем у взрослого. Продолжительность сна ребёнка первых трёх лет -11-14 часов в сутки. Для детей 4-7 лет достаточно 11-12 часов.
Но важно не только количество часов, проведённых ребёнком в постели. Важно соблюдение определённых правил и создание благоприятных гигиенических условий.
Важно, чтобы дети ложились в постель, засыпали и посыпались в определённое время. Если процедура приготовления ко сну носит постоянный характер (уборка игрушек, умывание, пожелание спокойной ночи и т. д. ), она действует на ребёнка успокаив
Страницы: << < 47 | 48 | 49 | 50 | 51 > >>