т в совершенстве пользоваться предметами гигиены, например, носовым платком или вовремя вымыть руки, при этом передавая инфекцию через игрушки или воздушно-капельным путем. Потому родителям нужно внимательно следить за состоянием здоровья детей и при малейшем недомогании обращаться к врачу, беречь здоровье своих детей и с уважением относиться к другим детям. К счастью, в детском возрасте болезни переносятся легче, чем у взрослых, а еще - вырабатывается иммунитет.
Как же укрепить здоровье детей?
-Прежде всего необходимо соблюдать режим дня, приближенный к режиму детского сада. Это поможет ребенку избежать дополнительных нагрузок.
-Так же детям дошкольного возраста необходимы здоровый сон и правильный отдых:
-Ежедневные прогулки с достаточной физической активностью в значительной степени укрепит здоровье детей, совместные лыжные прогулки, катание на санках, коньках не только укрепят здоровье, но и сблизят вас с ребенком.
-Закаливание является еще одним фактором который поможет укрепить здоровье и уберечь детей от простудных заболеваний. Начинать закаливающие процедуры нужно в теплый период года, посоветовавшись с врачем, учитывая индивидуальные особенности ребенка.
-Сбалансированное питание так же необходимо для сохранения здоровья детей. У детей обмен веществ происходит достаточно интенсивно, поэтому им необходимо питаться 4-5 раз вдень. Недостаток или переизбыток пищи может вызвать нарушение обмена веществ, что может привести к возникновению различных заболеваний.
Для правильного питания в рацион ребенка должны входить следующие продукты: фрукты, овощи, кальций (молоко, молочнокислые продукты, сыр), продукты с высоким содержанием белка (мясо, птица, рыба, яйца), крупы (каши), супы.
Если вы хотите приучить ребенка к пр
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>