я, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. (10-15 прыжков)
5. "Сильные руки и ноги"
Исходное положение: сидя на скамейке, хват за ближний край, ноги вытянуты. 1-согнуть руки и ноги, сесть на пол; 2-исходное положение. Ноги держать вместе. (8-10 раз)
6. "Здоровые ноги"
Исходное положение: сидя на скамейке, хват за дальний край, ноги на массажных мячах, роликах. Катание массажного ролика вперед, назад стопами ног. (2,5-3 мин. )
7. "Сильные ноги"
Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, прямые ноги на гимнастическом мяче. 1-2-3-4-стопами ног катить мяч к ягодицам; 5-6-7-8-вернуться в исходное положение. (8-10 раз)
ПОДВИЖНАЯ ИГРА "САЛКИ"
У всех игроков за спиной ленточка, у салки ее нет. Выбирают водящего-"салку". Он начинает игру, крикнув: "Я-салка!". Играющие разбегаются, а водящий догоняет их, стараясь вытащить ленточку, "осалить". У кого отнимут ленточку, тот становится "салкой", поднимает руку вверх и громко говорит: "Я-салка!". Он начинает ловить играющих, а бывший "салка" с ленточкой за спиной убегает вместе со всеми. (2-2,5 мин. )
Заключительная часть:
Вывод: Медленный бег(1,5 мин). Ходьба. Упражнения на дыхание.
Рефлексия:
1. Понравилось занятие?
2. Что понравилось больше?
3. Что было нового?
4. Что было тяжело выполнять?
Использованная литература:
1. Лучшие спортивные занятия, праздники и развлечения в детском саду. /О. Б. Казина- Ярославль: Академия развития, 2009. -160 с.
Страницы: << < 1 | 2