болеет. Давайте поговорим о том, что такое правильное (рациональное) питание.
Для сохранения здоровья человека нужна разнообразная пища, в которой содержатся все необходимые для нашего тела питательные вещества.
- Человек ест животную пищу и растительную.
Животная пища - это мясо, рыба, молоко, творог, сливочное масло, яйца.
Растительная пища - хлеб, крупа, овощи, картофель, фрукты, растительное масло, грибы, сахар.
Если бы человек длительное время питался только одним каким-нибудь продуктом, его тело не получило бы всех веществ, необходимых для жизни и работы.
Очень важно, чтобы в пище человека были овощи и фрукты. Они содержат в себе особые вещества - витамины. Витаминов в продуктах очень мало, но если они отсутствуют в пище человека, то возникают тяжёлые заболевания, например цинга. У больного цингой воспаляются и кровоточат дёсны, расшатываются и выпадают зубы. Эта болезнь в прежнее время была распространена на Севере, где отсутствовали овощи и фрукты, в которых витаминов больше, чем в хлебе, кашах и т. д. Теперь здесь цингой болеют редко, потому что и на Севере стали выращивать овощи. Кроме того, сюда завозят продукты, богатые витаминами.
Ученик: (сообщение)
Это интересно!
Слово "витамин" придумал американский учёный-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество ("амин"), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив латинское слово vita ("жизнь") с "амин", получилось слово "витамин". Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.
5. Физминутка. Упражнение "Гора"
Люди с самого рождения
Жить не могут без движения.
- Руки опустите вниз, выровняйте спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите ру
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>