, ладони смотрят вниз. По команде во время вдоха дети поднимают левую кисть вверх, одновременно опуская правую кисть вниз. С выдохом левая кисть идет вниз, правая – вверх.
25. И. п. – встать ноги вместе, руки опущены, ладони обращены вперед. На быстром вдохе руки притягиваются к подмышкам ладонями вверх. На медленном выдохе – опускаются вдоль тела ладонями вниз.
26. И. п. – ноги на ширине плеч, руки опущены ладонями вперед. На медленный вдох (притягивающее движение) руки плавно разводятся в стороны и вверх, на выдох(отталкивающее движение) – вытягиваются и опускаются вдоль тела ладонями вниз. Вернуться в и. п.
27. И. п. – стоя. Развести прямые руки в стороны, развернув их ладонями вверх на уровне плеч, слегка прогнувшись назад. Одновременно сделать быстрый глубокий вдох носом. Затем медленно выдохнуть через рот. На выдохе сдавливать грудную клетку ладонями, одновременно опустив голову вниз, слегка наклонив туловище вперед. Во время выдоха произносить «с-сс»
28. Лежа на спине, руки и ноги лежат прямо. Вдох – задержка дыхания, выдох – задержка дыхания. Упражнение выполняется на счет три, взрослый отсчитывает продолжительность каждой фазы: вдох – раз, два, три – не дышим – раз, два, три.
то же на счет 4; на счет 5; на счет 6; на счет 7; ребенок действует самостоятельно.
29. Делать вдох мелкими порциями, при этом ягодицы отвести назад, а колени слегка согнуть, что позволяет энергии свободно протекать вдоль позвоночника. Задержать дыхание, затем медленно выдыхать, длительно произнося звук «а».
30. «Шарик лопнул»
Глубоко вдохнуть, широко развести руки в стороны - «шарик надулся». Ударить в ладоши - «шарик лопнул» - выдыхать, длительно произнося звук «ш».
31. «Кто громче»
Губы сомкнуть. Указательным пальцем правой руки прижать п
Страницы: << < 25 | 26 | 27 | 28 | 29 > >>