хождение босиком - сначала совсем недолго и только по теплому песку или земле, потом подольше, а затем и по прохлад - ной траве.
Гимнастика и закаливание должны нравиться ребенку. Постарайтесь, что - бы он воспринял их не как что-то принудительное, неприятное, а зани - мался бы радостно и весело. И очень хорошо, если родители каждое утро вместе с ребенком будут выполнять гимнастические упражнения, придав им характер игры.
Правильное физическое воспита - ние - главный барьер против ОРВИ. Но надо всегда помнить и о мерах защиты от инфекции. Оберегайте ре - бенка от контакта с больными. Старай - тесь не ездить с ним в городском транспорте, особенно в период вспы - шек этих заболеваний, избегайте люд - ных мест. Если заболел кто-либо из членов семьи, изолируйте его. Специ - альные исследования показали, что даже такая простая мера, как ширма, занавеска у постели больного, более чем вдвое снижает риск заражения окружающих.
Если ребенок заболеет, важно на - ладить правильный уход за ним. Это способствует не только скорейшему выздоровлению, но в известной мере уменьшает риск нового заболевания.
Страницы: << < 2 | 3 | 4