ке на стр. 136
(Закаливание водой защищает нас от простудных заболеваний)
- Что ещё способствует закаливанию организма? (солнце)(слайд7 прилож. 2 картинка
- Назовите мероприятия по закаливанию организма (солнечные ванны)
- А как правильно надо принимать солнечные ванны, найдите ответ в учебнике на стр. 136. (зачитывают)
- Что ещё способствует закаливанию организма? (воздушные ванны) (слайд8, прилож. 2)
-Закаливание воздухом лучше начинать в тёплое время года при температуре воздуха 20 градусов. Сначала обнажают руки, ноги, затем половину туловища и только потом всё тело.
-Продолжительность процедуры доводят от 5-10 мин. до 1,5-2 часов. очень полезно сочетать воздушные ванны с прогулкой, Важно сочетать закаливание с занятиями физкультурой, спортом. Катайтесь на коньках, на лыжах( слайд 33, прилож. 2 )
-Одновременно необходимо постепенно переходить на более лёгкую одежду, не кутаться, чаще проветривать комнату, не укрываться на ночь слишком тепло.
Летом старайтесь больше быть на свежем воздухе - в лесу, у реки. Играйте в мяч и другие подвижные игры. Ходите в походы.
ФИЗМИНУТКА
Одолела нас дремота, шевельнутся неохота.
Ну-ка, делайте со мною упражнение такое:
Вверх, вниз потянись, окончательно проснись.
Все ребята дружно встали и на месте зашагали.
На носочках потянулись.
Как пружинки мы присели, а потом тихонько сели
VI. Итог урока
О каких основных методах закаливания мы с вами сегодня говорили? (солнце, воздух, вода) (слайд11, прилож1)
(слайд12, прилож. 1)
V. ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПРОЙДЕННОГО МАТЕРИАЛА
Игра "Верю не верю"
(Поставь "" если согласен с утверждением; "-", если не согласен с утверждением)
Утверждения "" или "-"
1.
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>