оцедуры
Водные процедуры очень помогают для закаливания новорождённого. Сначала вода должна быть тёплой, затем чуть похолоднее. Главное правильно -- рассчитать день. -- Утором ребёнка нужно купать в прохладной воде, чтобы он проснулся и чувствовал себя бодро весь день. -- Перед сном вода должна быть тёплой, ребёнка необходимо готовить ко сну. А в течение дня нужно протереть спинку, ручки, ножки, грудь полотенцем, смоченным в холодной воде. -- Именно в холодной. -- Это значительно укрепит здоровье малыша, и простудные заболевания сведутся к нулю.
Солнечные процедуры
Солнечные процедуры нужно принимать с осторожностью. У детей тонкая кожа, поэтому получить ожог можно в течение 10 - 15 минут. В первые годы жизни нужно одевать кружевные или полупрозрачные вещи. Солнечные лучи будут проникать не так интенсивно и быстро, но организм получит необходимую энергию. Этим методом мы снизим риск развития рахита, обеспечим необходимый запас витамина Д, а также натренируем кожу к ровному загару, что благоприятно скажется в юношеском возрасте.
Методы закаливания детей достаточно просты. Если все их соблюдать, ваш ребёнок будет благодарен за такое крепкое здоровье.
Важные условия по закаливанию
К закаливанию ещё относится двигательная активность. Маленькие дети всегда двигаются много и быстро, поэтому с этим проблем нет. Но также нужно соблюдать правила приёма пищи: кушать можно практически все, но не переедать; никогда не заставляйте ребёнка есть, если он не хочет. -- Дети всегда кушают столько, сколько им нужно для насыщения. Тут срабатывает инстинкт самосохранения!
Правила закаливания ребёнка одинаковы для всех возрастов:
1. Все нужно начинать постепенно. -- Это правило применяется везде. -- Если вы начинаете ходить босиком: сначала
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>