ло 15 минут пробыть на улице в солнечный день с открытым лицом.
Кажется, что это немного, однако в нашей стране у большинства людей наблюдается недостаток витамина, ведь дни, когда солнце действительно яркое, у нас достаточно редки. Из-за этого врачи рекомендуют принимать витамин D дополнительно - в составе витаминных препаратов и БАД.
ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Следует обратиться к специалисту:
Остеохондроз: виды заболевания, симптомы и методы лечения. Если с утра вы чувствуете скованность в суставах, например, встав с кровати, не можете свободно ходить или взять в руки чашку, а примерно через полчаса это проходит. Это первый признак ранней стадии артроза, когда суставной хрящ уже начал разрушаться, но не настолько, чтобы это могло вызвать боль.
Если сустав болит, распух, кожа на участке вокруг него горячая. Это признаки воспаления, которое может возникнуть как на фоне артроза, так и из-за еще более грозной болезни - ревматоидного артрита.
Если вы заметили, что у вас уменьшился рост. Так проявляется грозное осложнение остеопороза - компрессионный перелом позвонка. Зачастую боли при этом не возникает, но такая травма ведет к серьезным изменениям в организме.
Если у вас на протяжении года возник повторный приступ боли в пояснице или шее или первый приступ не прошел в течение 5 - 7 дней.
Если вы получили травму. Хотя ушибы и растяжения часто представляются неопасными, они могут иметь далеко идущие последствия.
Страницы: << < 4 | 5 | 6