и колени;
-перекаты из и. п. лежа на спине, руки прямые;
6. Обще развивающие упражнения (ОРУ):
- наклоны из и. п. лежа на спине, руки прямые;
- мост из положения лежа на спине с поворотом влево (вправо);
- прыжки вверх из и. п. о. с. в группировке;
1 мин.
2 мин.
2 мин.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
3 мин.
4-5 мин.
6-8р.
5-6 р.
6-8 р.
Выполняют упражнение одновременно
Обратить внимание на осанку, соблюдать дистанцию
Соблюдать дистанцию,
спина прямая, следить за движениями рук и дыханием
Глубокий вдох выдох
Обратить внимание за точные выполнения движений
Упражнения с большой амплитудой
2
Основная часть
25-27
1. Подводящие упражнения:
-мост из положения лежа на спине с поворотом влево (вправо);
-стоя ноги врозь руки за спиной наклоняясь вперед, достать зубами предмет;
-прыжки вверх с полу приседа;
-приседания на одной ноге до уровня скамейки;
2. Якутские национальные игры:
- "вертушка" (тутум эргиир);
- "водопой" (ойбонтон уулааьын);
- "прыжки через нарты";
3. Подвижная игра "Чыыскай"
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 мин.
5-6 мин.
5-6 мин.
5-6 мин.
Показ, объяснение техники имитации выполнения упражнений
Обепсчить показ
3
Заключительная часть
1. Упражнения на восстановления дыхание.
2. Построение, подведения итогов урока.
1-2 мин.
При построении п
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>