счет 2 - возвратиться в исходное положение. В среднем темпе выполнить 8-10 подъемов. При разгибании туловища - вдох, при подъеме - выдох.
Приседания с гантелями. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены. На счет 1 - сделать приседание (гантели касаются пола), на счет 2 - встать, руки и голову отвести назад (прогнуться).
Прыжки с гантелями. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены или согнуты в локтях. Выполнять прыжки на месте, ноги врозь, а после вместе. Дыхание глубокое, без задержек.
Учитель.
А сейчас, я хочу загадать вам загадку " Спал я целую неделю,
Как зовут меня. . . . . " (Емеля)
Все вместе подходят к карточке 2
( изображен герой сказки Емеля, который лежит на печи).
Вопрос детям. Почему Емеля лежит на печи? Может он заболел?
Ответ детей.
Учитель. Чтобы нам не быть, как Емеля ленивыми и слабыми, давайте проведем соревнования.
Но перед тем, как начать нам соревноваться мы проговорим скороговорку.
" Неделю Емеле прясть
Короб кудели,
А Емелиной дочке - прясть одну ночку".
( класс делится на две команды)
Проводятся эстафеты.
Переложи предмет
Бег с мячом за спиной
Пролезь под барьер
Попади метко в цель
(итоги эстафет),
упражнение на дыхание.
"Жук, жук, пожужжи,
Где ты спрятался, скажи Ж-Ж-Ж"
Учитель. Ребята! Я предлагаю вам, подойдем к следующей карточке.
Все подходят к карточке 3. (на картинке изображен Буратино)
"Это что, за очень странный
Человечек деревянный?
На земле и под водой,
Ищет ключик золотой.
Всюду нос сует он длинный
Кто же это" . . . . . (Буратино)
Вопрос детям. Буратино мальчик с
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>