чащимся: все упражнения выполнять по команде.
Дать указание учащимся: упражнение закончили.
Задания объяснять
по ходу движения.
Дать указание о соблюдении дистанции.
Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами.
1И. п. - мяч внизу в опущенных руках.
1-4- прямые руки с мячом вверх, ходьба на носках.
5-6- руки с мячом за головой, ходьба на пятках
3-4 разаУчащимся взять баскетбольные мячи,
направляющий останавливается в определенном месте ( место определено фишкой).
2И. п. – руки с мячом опущены вниз.
1-2 - вперед, руки с мячом поднять вверх, прогнуться;
4-5 раза
3И. п. - мяч впереди в прямых руках.
1 – выпад правой ногой с поворотом влево.
2 – выпад левой ногой с поворотом вправо.
4-5 разНапомнить о соблюдении дистанции.
4И. п. – мяч держать в прямых руках перед собой.
1- мах правой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча.
1- мах левой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча.
3-4 раза
Спину держать прямо.
2. Основная часть. 30 мин.
1
Техника выполнения стойки волейболиста и способов передвижения по площадке без мяча:
:
Страницы: << < 1 | 2