br/>hò
摧䠅 ᨀ-броски правой рукой и левой в руки партнёру.
Упр. с волейбольными мячами в парах:
-броски мяча в пол из-за головы;
-броски мяча из-за головы в руки партнёру;
-броски правой рукой и левой в руки партнёру.
Передача мяча сверху двумя руками:
-имитация передачи мяча сверху двумя руками над собой;
-бросок мяча двумя руками над собой поймать в положении верхней передачи;
-бросок мяча партнеру , партнёр ловит в положении верхней передачи;
-бросок мяча в пол около себя, поймать в положении верхней передачи;
- бросок мяча в пол около себя, выполнить передачу мяча сверху над собой;
- бросок мяча партнеру , партнёр выполняет передачу сверху двумя руками;
-передачу мяча выполнить партнёру , партнёр выполняет передачу мяча.
Игра в волейбол.
25 мин.
15 мин.
2 мин.
2 мин.
8 мин.
При броске мяча , закрыть кисти рук.
Броски мяча точно в руки партнёру.
Бросок одной рукой из-за головы.
Мяч приближается – выпрямиться и поднять руки вверх; погасить скорость полета мяча – незначительно согнуть руки в локтях и ноги в коленях; передать мяч – подтянутся вперед – вверх, выпрямляя ноги и руки; принять и. п.
Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание.
Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник.
Следить за стойкой, перемещением, приемом и передачи мяча.
III. Заключительная часть.
Рефлексия: в центре зала лежит обруч-это солнце, если понравился урок то «рисуем» лучи из гимнастическ
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>