r/>
9
10
Бір орында орындалатын жаттығулар
Б. Қ-қол белде аяқ иық денгеиінде басты оңға 4рет,солға 4рет
Қол белде,белімізді оңға солға 4-рет айналдырамыз
Б. Қ сол қол белде, оң қолды жоғары көтереміз 1,2 оңға 3,4 солға иілеміз.
Б. Қ. Н. Т.
1. Қол жоғары шалқайамыз
2. Қол едеңде еңкиеміз.
3. Қол алда отырамыз
4. Б. Қ.
Б. Қ Қолымызды алдымызда созамыз,сол аяқты оң қолды,оң аяқты сол қолға тигіземіз.
Б. Қ аяқ денгиінде,тіземізді 1,2,3,4 ішке қарай 1,2,3,4сыртқа қарай айналдырамыз.
Оңға қарай 450с-қа бұрыла сол қолды оң аяқтың басына,оң қолды жоғары көтеріп,қолды екі аяқтын басына тигізу.
Б. Қ екі аяқты ашақ қойып,екі қолды желкеде ұстап тұрып денені айналдыру.
Аяқты иық денгеиінде алшақ ұстап табанды қозғамай отырып тұру.
Б. Қ аяқты созу ашып отыра 1,2,3,4 оң аяққа, 1,2,3,4сол аяққа қарай отыру.
Бір орында орындалатын дайындық жаттығуларының қауіпсіздік сақтау үшін міндеттілігін түсіндіру қадағалау.
ІІ
1
2
Негізгі бөлім
Сапқа тұрғызу
Сабақтын тақырыбын түсіндіру.
1. Волейболшының қалпы.
Волейбол ойынының ереже-талабы мынадай айла-тәсілдерден тұрады:оқушылардың орын ауыстыруы,допты бір-біріне беруі,допты ойынға қосу,шабуыл соққысы және оған тосқауыл қою.
2. ойыншының іс-әрекеті
3. жаттығу ойыны.
Жаттығуды дұрыс жасауларын қадағалау берілген бұйрықтын орындалуын байқау қадағалау.
ІІІ
1
2
3
4
5
Қортынды бөлімі.
Оқушыларды сапқа тұрғызу
Сабақтын нәтежесін анықтау
Қортындылау
Үйге тапсырма
Тәнертенгі жаттығулар жасау.
Оқушылардын жа
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>