вижения руками на 4счета-вперед, на 4счета-назад
Ноги врозь, левая рука вверху, правая внизу. Смена положения рук с рывком на 2 счета.
Ноги врозь, руки перед грудью, 1-2 - рывки руками перед грудью. 3-4 - рывки руками в разные стороны. Затем поворот туловища влево и вправо.
Ноги врозь, руки на поясе, 1-2 - наклон туловища влево, правая рука над головой, тянемся за рукой. 3-4- то же самое в другую сторону. Затем - наклон в стороны, поворот, наклон и т. д.
Широкая стойка, руки в стороны. 1 - наклон туловища назад, 2-3 - наклон туловища вперед.
Приседание на левой ноге, правая прямая в сторону, руки произвольно. На 2 счета перенос тяжести тела с одной ноги на другую
Широкая стойка, руки вперед. Махи ногами разноименно левой ногой к правой руке и наоборот.
Ноги врозь, руки в стороны. Махи ногами в стороны
3 приседания, каждый на 10 счетов
Прыжки: ноги вместе, ноги врозь с хлопком в ладони.
II. Основная часть
Объяснение нового материала
Цель преподавателя: познакомить учащихся с основными способами подачи и передачи в волейболе с использованием видеофильма "Техника подачи и передачи мяча в волейболе"; продемонстрировать ключевые элементы техники подачи и передачи мяча в группе с подготовленными студентами.
Цель учащихся: познакомиться с основными способами подачи и передачи мяча в волейболе, подготовиться к выполнению практических упражнений.
Преподаватель с использование видеофильма демонстрирует ключевые элементы техники подачи и передачи мяча в группе с подготовленным студентами.
2. Тренировочные упражнения
Цель преподавателя: организовать работу по освоению учащимися основных приемов подачи и передачи мяча в волейболе; отслеживать точность и интенсивность выполнения упражн
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>