Волейбол. Контроль подачи мяча. Игра пионербол

метр
5 минут

30 секунд




6-8р.


6-8р.

Проверить спортив. формы


Туловище прямая





Туловище прямая






Ногами чаще работать выше колени


Выше прыгать





Туловище прямая


Руки отвести до отказа
Подготовительная часть 15- минут

III. И. п. - О. с.
1-руки вперед
2-руки вверх
3-руки стороны
4- И. п.
IV. И. п. -ноги вроз,руки на плечи.
1-4-круговые движение плеч вперед.
1-4-круговые движение плеч назад.
V. И. п. - ноги врозь,руки на пояс
1- наклон в лево
2- И. п.
3- наклон вправо
4- И. п.
VII. И. п. - ноги врозв, руки на пояс
1-3- пружиности наклон вперед .
4- смена положение ног.
VIII. И. п. руки вперед стороны.
1-достать левой ногой, лодым правой руки
2-И. п.
3-достать правой ногой, лодым левой руки
4-И. п.
IX. И. п. - О. с.
1-3 - прыжки вверх
4- поворот на 360 градусов
Перестроение из 2 колонны колону по 1.




6-8р




6-8р




6-8р



6-8р


6-8р


6-8р


30 секунд

Туловище прямая.

Упраж. В большой амплитудой.

Наклоны точно в сторону ноги не сгибать.


Глубокие наклоны, ноги не сгибать.




Руни на уровне плеч
ноги не сгибать.





Сильные оттолкивание.
Основная часть 25 минут

Футбол ведения мяча, обводя припятство
а) Ведение мяча.
Ведение осуществляется носком,
Внутренней стороной стопы,
Серединой и внешней
Стороной подъема.