адающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 2 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 2
2мин.
Переход после выполнения задания
2.
Совершенствование в технике приёма мяча с подачи и передача мяча
1). В паре (через сетку). Один ученик подаёт нижнюю прямую подачу, другой выполняет приём мяча двумя руками снизу над собой с последующей передачей мяча двумя сверху, через сетку
8-10 р.
После 10 передач меняются ролями.
Быть внимательными, контролировать движение мяча
2). В паре (через сетку). Один ученик подаёт верхнюю прямую подачу, другой выполняет приём мяча двумя руками снизу над собой с последующей передачей мяча двумя сверху, через сетку.
8-10 р.
После 10 передач меняются ролями.
Быть внимательными, контролировать движение мяча
3). Приёма мяча двумя руками снизу после подачи (верхняя прямая подача) и передача мяча из зоны 1, 6, 5 в зону 3.
.
3 мин
Класс разделить на две команды. Одна команда подаёт мяч, другая принимает мяч двумя руками снизу Через 2мин. работы ученики меняются ролями.
3. Контрольное упражнение - Верхняя прямая подача . Игрок стоит лицом к сетке, распределив вес тела равномерно на обе ноги. Мяч подбрасывается вверх левой рукой. Правая согнута в локте. Перед ударом сгибать опорную ногу, отклоняя туловище назад. В момент удара разгибается опорная нога, выпрямляются рука и туловище.
Удар внутренней частью ладони.
5мин
Класс разделить на две команды. Одна команда подаёт мяч, другая принимает мяч двумя руками снизу Ученик первой команды выполняет по три верхней прямой п
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>