Волейбол

редачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить "чувство мяча", ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал МАОУ СОШ 2
Время проведения: 10. 15
Количество учащихся на уроке: 25
Спортивный инвентарь:
1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи 20 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Мячи для большого тенниса 15 шт.

п/п
Содержание урока
Дозировка
Орг. метод
указания
I.
Подготовительная часть
10 мин.


1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока
1 мин.


2. Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх
1 мин.
О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад
1 мин.


4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх - потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)
2 мин.
Обратить внимание (О/в) на приземление

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения - имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист

1 мин.
О/в на технику перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.
2 мин.
О/в на скрестный шаг

7. ОРУ в движении и на месте.
2 мин.
О/в на спец. упр-я
II.
Основная часть урока
25 мин.


Упр