Волейбол

Готовить места занятий
Раскрыть понятие игры волейбол.

Построение. Приветствие. Сообщение задач занятия.
Знания о физической культуре: "История развития волейбола"
Строевые упражнения.

Выполняют указания учителя.
Повторение домашнего задания
Учащийся должен характеризовать волейбол, как популярный вид спорта.

Постановка учебной проблемы
Выполнять комплекс общеразвивающих упражнений.
Осуществлять контроль за физической нагрузкой во время урока
Упражнения в ходьбе:
- на носках, руки вверх сжимание разжимание кистей рук.
- на пятках, руки к плечам
- перекат с пятки на носок, руки в стороны
- руки в "замок", упражнение "Волна".
Упражнения в беге:
- на носках, руки в локтевых суставах согнуты
- приставными шагами правым и левым боком, руки согнуты в локтях на уровне пояса
- спиной вперед
Перемещение в стойке волейболиста скачками, приставными шагами.
Ходьба с восстановлением дыхания.
Перестроение по отделениям (4 отделения)
Комплекс упражнений для развития координационных способностей.


Чёткое выполнение команд.
Соблюдать дистанцию.
Следить за осанкой.
Правильно выполнять задания и упражнения






Повторение изученного материала
Освоить передачу сверху двумя руками на точность, верхнюю прямую подачу.


Работа по станциям:
1. Подбрасывание мяча над собой и выполнение передачи мяча сверху двумя руками в обруч;





2. Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки на степах;

ПРЫЖКИ СТЕП - ПОЛ - СТЕП (2 ПОВТОРЕНИЯ)
ПРЫЖКИ ПОЛ - ПОЛ (2 ПОВТОРЕНИЯ)
ПРЫЖКИ НАЛЕВОЙ СТЕП - ПОЛ - СТЕП (2 ПОВТОРЕНИЯ)
ПРЫЖ