>
Негізгі бөлім
Допты жоғарыдан қабылдауды менгеру:
1 жұптасына бетіне қарап ара қашықтық 6-8 см допты жоғары лақтырып қайтадан қабылдап, ары қарай жұбына көтеріп беру.
Келесі жұбы керісінше қайталайды.
2. бірінші оқушы допты жоғары көтеріп қарама қарыс жұбына береді,жұбы допты қолын көтеріп қабылдап қайта береді. Ара қашықтығы 7-10 см
3. бірінші оқушы допты еденге ұрып жұбына береді, жұптасы жоғарыдан қабылдап қолына ұстап қайта еденмен береді.
Ара қашықтығы 7-10 см
Допты төменнен қабылдауды менгеру:
1. волейболист ойыншысының екі қолымен төменнен қабылдау тұрысы .
2. бір оқушы жұптасының қолына береді, ол доптытөменнен екі қолмен қабылдап айта береді. Арақашықтығы 7-1 см.
3. бірінші оқушы допты еденнен жұптасына береді, жұптасы төменнен қабылдап қайта береді. Ара қашықтығы 7-10 см.
30 мин
Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аудару керек.
Допты жұптасына қолына тура беруге дағдылану.
Қол түзу, тізені бүге, оң немесе сол аяқ жарты қадам алға.
Допты төменен қабылдаудың дұрыстығын қадағалау.
Дәл, тураберіп, төменен қабылдау.
Қортынды бөлімі
Сапта жүріп тыныс алу жаттығулары.
Үй тапсырмасы.
Сабақтың қортындысын шығару, баға қою, хоштасу.
5-мин
Ақтөбе облысы
Мұғалжар ауданы қандыағаш қаласы 4 орта мектеп
Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Н. Нургалиев
Страницы: << < 1 | 2