Волейбол

Дене тәрбиесінің сабақ жоспары
Сабақтың бөлімі : Жеңіл атлетика
Сабақтың тақырыбы: 1. Бір орнында тұрып ұзындыққа секіру.
2. Эстафеталық ойындар жеңіл атлетика элементтерімен.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың денсаулығын нығайту, икемділік, төзімділік,
жылдамдықпен күш қабілетін дамыту, ептілігі мен қозғалыс
үйлесімділігін арттыру, өзара достыққа тәрбиелеу.
б) Орнынан ұзындыққа секіруді үйрету.
в) Ұзын. секіру техникасын эстаф. ойындар барысында жетілдіру.
Cабақтың өткізілетін мерзім :
Сабақ өткізілетін кластар: : 7 «Е»
Сабақтың өткізілетін орны: Спорт алаңы
Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: секундомер, метр (өлшеуіш), бор.
Сабақтың
бөлімдері Сабақтың мазмұны Уақыты Әдістемелік
нұсқаулар


Кіріспе
бөлімі
15
минут Класты сапқа тұрғызу.
Кезекшіден рапорт қабылдау, сәлемдесу,
оқушыларды түгелдеу, сабақтың мақсатын,
міндетін түсіндіру.
Саптағы «оңға, солға, артқа, солға» бұрылу
жаттығулары.
Ақырын жүру: қолды жоғары көтеріп
аяқтың ұшымен, қолды желкеге қойып
өкшемен, қолды алға созып аяқтың сыртқы,
ішкі жағымен, жартылай отырып жүру
және спорттық жүріспен жүру.
Алаңмен айнала жәй жүгіру жаттығуларын
орындау.
Жалпы денені дамыту жаттығуларын
қозғалыста жүріп орнындау.
Б. Қ. оң қол жоғары, сол қол төмен.
1-2 есепке оң қолды сермеу
3-4 есепке сол қолды сермеу
Б. Қ. кеудені түзу ұстау, қолдарды
1-4 есепке алға айналдыру.
5-8 есепке артқа айналдыру.
Б. Қ. екі қолды кеуде тұсында ұстап
1-2 есепке шынтақты бүгу
3-4 есепке шынтақты жазу
Б. Қ. қол белде оң аяқпен секіріп жүру, сол
аяқпен секіру және қос аяқпен секіріп жүру,
жәй