колен
Ходьба на носках, руки вверх.
Ходьба на пятках, руки за головой
Подскоки, руки на поясе
Ходьба обычная
Бег в колоне по одному
Бег с высоким подниманием колен
Ходьба обычная
Перестроение в 3 колоны
ОРУ с рюкзачками "проверим надежность рюкзачков"
1. и. п. - основная стойка, руки на лямках рюкзака. Ходьба на месте с рюкзачками.
2. и. п. - основная стойка, руки на поясе. 1- поворот туловища в левую сторону; 2-и. п. ; 3-повотор туловища в правую сторону, 4- и. п.
3. и. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе 1. - пружинистые наклоны вперед, 2 - и. п. , 3-пружинистые наклоны вперед, 4-и. п.
4. - и. п. - ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. 1 - поднять правую ног
, хлопнуть под коленом, 2 - и. п. , 3-поднять левую ногу, хлопнуть под коленом, 4 - и. п.
5. и. п. - основная стойка руки вдоль туловища. 1 - присесть, вынести реки вперед, 2 - и. п.
6 и. п. - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на месте.
Перестроение в две колоны
ОВД
1. Влезть по лестнице на дугу, на вершине развернуться, спуститься спиной вперед, не пропуская перекладин "Крутая горка"
2 Прыжки на двух ногах из обруча в обруч "Перепрыгни по валунам через реку"
3. Подлезть под дугами правым и левым боком "Ущелье"
4. Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет приставным шагом "Крутая скала"
Подвижная игра "Липкие пенечки". Пенечки (девочки и мальчики) садятся на корточки. Сидя на двигаясь с места
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>