и, ты нас научи.
"Звёздочки" приветствуют команду "Солнышко":
Один за всех и все за одного.
Ведущая:
Разминка.
Подняли руки вверх, направили ладошки к солнышку, почувствовали
солнечную энергию, наши ладошки пропитываются солнышком и
начинают светиться. Прохлопываем ладошками голову, затылок, шею,
лицо. Наша голова становится "солнечной". Энергично прохлопываем
грудь, живот, бедра со всех сторон. Затем голени, подъёмы стоп, стопы.
Выпрямляемся. Делаем очистительное дыхание три раза: глубокий вдох
через нос, задержка дыхания, выдох через узкий рот порциями. Если
правильно делаем, то получается звук "с".
Ну вот, мы наполнились солнечной энергией. Теперь мы готовы начать соревнования.
Эстафета "Сороконожка".
Игроки каждой команды берутся левой рукой за одну скакалку по всей её
длине. По сигналу, не выпуская скакалку из рук, все вместе бегут к стойке,
обегают её, и возвращаются на место старта.
Эстафета "собери пирамидку".
На старте лежит разобранная на кольца пирамидка. На расстоянии
находится основание пирамиды. По сигналу нужно взять одно кольцо,
добежать и надеть кольцо на основание пирамиды, вернуться на старт и
передать "эстафету" следующему игроку комады. Постараться собрать
пирамиду быстро и правильно.
Эстафета "Через болото".
3
Каждая команда берёт по 2 обруча. Игрок встаёт ногами в один обруч.
Перекладывая другой обруч вперёд, наступает в него. Таким образом,
передвигается до противоположного берега болота. Наступать можно
только в обруч. Нарушители получают штрафные очки. Игрок возвращается
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>