лагается на линии старта. По команде судьи участник бежит на середину зала, где лежит скакалка. Берёт её и выполняет 10 прыжков. Оставляет скакалку. Бежит до поворотной стойки, где лежит обруч. Проходит через обруч и возвращается обратно. Оббегает поворотную стойку, и бегом вернуться назад.
4. эстафета. "Ходьба на руках".
Участники команд встают парами, один передвигается на руках, другой держит его за ноги, доходя до поворотной стойки и меняются местами.
5. эстафета. "Дружба".
Удерживая лбами большой надувной мяч и взявшись за руки, 2 участника команды бегут до поворотной стойки и обратно. У линии старта передают эстафету следующей паре игроков.
6. эстафета. "Посиделки".
Участники команд усаживаются на спортивные скамейки в затылок друг другу и передают сидящему сзади игроку два волейбольных мяча. Последний с мячами бежит, садится вперёд и снова передаёт мячи. Эстафета продолжается до тех пор, пока игроки не окажутся на своём первоначальном месте.
7. эстафета "Кривоножки".
Баскетбольный мяч, зажимают между ног. Добежать до поворотной стойки и обратно.
8. эстафета "Помоги капитану".
Капитан с мячом на контрольной метке стоит перед командой. Команда стоит перед капитаном в колонне по одному. Капитан кидает мяч игрокам команды по очереди. Каждый игрок после приёма мяча, возвращает мяч капитану и приседает. После передачи мяча последним игроком, команда встаёт.
Заключительный этап.
Построение в одну шеренгу.
Итоги урока.
Награждения учащихся.
Организованно строем.
Обратить внимания на спортивную форму.
Команды четкие под счет.
Следить за правильным выполнением у
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>