Конспект урока по волейболу
Тема: «Верхняя передача мяча вперед»
Цель: Обучить верхней передачи мяча вперёд
Задачи:
Обучение верхней передачи вперед
Развитие ловкости, быстроты
Воспитание чувства коллективизма и сплочение коллектива
Место проведения: Спортивный зал школы 50
Класс: 9 «г»
Оборудование: Волейбольные мячи, сетка
Проводящий: Дедов Илья Андреевич
Ч/уСодержание:Дозировка:Методические указания:
Подготовительная часть (15-20 мин)
Построение, сообщение задач и темы урока, проверка готовности учащихся к уроку
2 – 3минСтановись, равняйсь, смирно!!!!
По порядку рассчитайсь! Вольно.
Разминка
Равномерный разминочный бег змейкой, по диагонали,
Приставными шагами правым (левым) боком
Скрестными шагами, бег с прямыми ногами впереди
Подскочными шагами, многоскоки, прыжки поочередно на правой/левой ноге, на двух ногах, ускорения(2 штуки), ходьба и восстановление дыхания.
1). И. п. руки на поясе.
1. -Подьём на носки, правая нога назад на носок, руки верх
2. -И. п.
3-4 тоже другой ногой
2). И. п. основная стойка.
1. -наклон вправо, левая рука вверх
2. -И. п.
3. -влево, правая вверх
4. -И. п.
3). И. п. руки на поясе
1-2-3 – пружинистый поворот вправо
4. -И. п.
5-6-7 – то же в другую сторону
8-И. п.
4). И. п. наклон вперед прогнувшись
1-2-3-4-5-6-7 поворот туловища вправо
8- И. п.
5). И. П. Руки на поясе.
1. Выпад в правую сторону. 2. И. п.
3. Выпад в левую сторону. 4. И. п.
6). И. п. О. с.
1. Присед, руки вперёд.
2. И. п.
7). И. п. О. С.
1-2-3 Пружинистый наклон к правой ноге. 4. И. П.
5-6-7 Пружинистый наклон к левой ноге.
8. - И. П.
8). И. п. – О. с.
1
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>