е здоровье - только от нас. И поэтому девиз нашего тренинга " Мое здоровье - в моих руках".
Упражнение "Составление портрета здорового и нездорового человека"
Каждой команде дается задание:
Задание 1 группы: изобразить здорового человека и объяснить, почему изобразили этого человека именно так.
Задание 2 группы: изобразить нездорового человека и объяснить, почему именно так должен выглядеть нездоровый человек.
Как вы думаете, какой человек (здоровый или нездоровый) чувствует себя комфортно? От чего это зависит?
Оздоровительная минутка. Упражнение "Деревце"
Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.
Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх.
Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.
Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. ( Выполняется 15-20 сек. )
Опустите руки и расслабьтесь.
Упражнение "Программа вечеринки людей, ведущих ЗОЖ"
Задание 1 группы: составить программу дня рождения на природе.
Задание 2 группы: составить программу дня рождения дома.
Защита программ.
Вы составили очень интересные программы. Свое свободное время можно очень интересно провести. Можно поиграть в подвижные игры, сходить в поход, провести различные конкурсы, викторины.
Упражнение " Оценка ЗОЖ, формирование индивидуального здорового жизненного стиля".
- Здоровье человека зависит от множества факторов, большую половину из них составляют элементы индивидуального жизненного стиля.
Оцените по 5-бальной системе.
Достаточно ли внимания вы уде
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>