и. Ведение мяча правой и
левой рукой по прямой, по дуге,с остановками по сигналу. Бросок
мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, после ведения и остановки.
Подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», эстафеты с ведением мяча и с броском мяча после ведения и остановки.
Волейбол
1. Основы знаний. Основные правила игры в волейбол. Что такое безопасность на спортивной площадке. Правила безопасности при занятиях спортивными играми. Гигиенические правила – как их соблюдение способствует укреплению здоровья.
Специальная подготовка. Подводящие упражнения для обученияпрямой нижней и боковой подаче. Подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища.
Подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Футбол
1. Основы знаний. Утренняя физическая зарядка. Пред матчевая разминка.
Что запрещено приигре в футбол.
Специальная подготовка. Остановка катящегося мяча. Ведение мячавнешней и внутренней частью подъѐма по прямой, по дуге, с
остановками по сигналу, между стойками,с обводкой стоек. Остановка
катящегосямячавнутреннейчастьюстопы. Подвижныеигры: «Гонка
мячей», «Метко в цель», «Футбольный бильярд».
Список литературы
Гринлер К. и др. «Физическая подготовка футболистов», М: ПК, 1976.
Зимин А. М. «Первые шаги в баскетболе. Учебное пособие для учащихся и учителей» М. : «Просвещение» 1992г.
Колос В. М. «Баскетбол: теория и практика» Минск 1989г.
Матвеев А. П. «Оценка качества подготовки учеников основной школы по физической культуре М. «Дрофа» 2001 год.
Монаков Г. В. «Техническая подготовка футболистов, методика и планирование», М: ФиС, 2000.
Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов/Г. А. Колодиницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов.
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 > >>