Конспект урока по гимнастике в 5 классе.
Задачи урока: 1. Совершенствование опорного прыжка через козла в ширину.
2. Обучение кувыркам вперед.
3. Развитие координации движений посредством ОРУ в ходьбе.
Содержание урокаДозировкаО. М. У.
Подготовительная часть-12 минут
Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока и рабочий настрой класса. 40-50 секПравильное положение туловища
І. Строевые упражнения:
Повороты на месте «Направо!», «Налево!», «Кругом!»По 2-3 раза«Напра-ВО!»
«Нале-ВО!»
p
r
t
&
(
0
R
X
Z
ž
4
p
Ѐp
r
(
Ѐ(
T
V
X
ЀX
Z
Ѐ5. И. п. - руки в стороны; 1- руки вперед, мах правой ногой вперед; 2-и. п. ; 3-4 то же с левой ноги. 6-8иразМах выше, ноги не сгибать.
6. И. п. - руки на пояс; 1-2- присед, руки вперед;
3-4- и. п. 6-8 разПрисед глубже.
7. И. п. - руки на пояс. Прыжки с разведением ног с продвижением вперед. 6-8 разПрыжок ноги врозь.
Основная часть- 25 минут
І. Совершенствование опорного прыжка.
1. Руки опираются о козла, толчком ног о мостик; развести ноги врозь. 5-6 разОдновременно отталкиваться ногами.
2. Освоить прыжок- ноги врозь через козла в ширину. 5-6 разОбязательно выполнять страховку.
ІІ. Два кувырка вперед слитно.
Кувырок- вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову. Кувырки выполняются вперед и назад. Кувырок вперед: из упора присев, разгибая ноги, переставить руки вперед, наклонить голову, переворачиваясь, с касанием лопатками, сгруппироваться перекатом вперед, прийти в упор присев и встать. 5-6 разПереворачиваясь через голову нужно сгруппироваться, захватить руками середину голеней.
Заключител
Страницы: 1 | 2 > >>