Конспект урока по физической культуре 10
9 класс
Выполнил:
Учитель физической культуры Крюков Д. В.
Задачи урока:
1. Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в высоту
2. Развитие выносливости, прыгучести, координации.
3. Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, коллективизма.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, групповой, игровой.
Место проведения: школьный стадион.
Инвентарь: скакалки, конусы 10 шт.
Часть занятияСодержание занятияДозировкаОрганизационно-методические
указания 1 2 3 4Выход на школьный стадион1мин
П. ч.
10 мин
1. Построение1минПриветствие, сообщение задач урока. Напомнить технику безопасности при на школьном стадионе. 2. Ходьба:
На носках, руки на пояс;
На пятках, руки за спину;
На внешних сводах стопы, руки к плечам;
На внутренних сводах стопы, руки за голову. 1 мин
Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая. 3. Бег:
Обычный;
Спиной вперед;
Приставными шагами: левым, правым боком, руки в стороны2 мин
Темп медленный.
4. Ходьба. 30 секВосстановить дыхание5. Перестроение в 4 колонны
30 сек«Налево, в колонну по 4, марш!»
Интервал и дистанция 2 метра. 6. комплекс ОРУ в движении5минСоблюдать дистанцию 1 метр1. И. п. – о. с. , руки вверх, ладони вперед.
1-шаг левой, руки вниз;
2-шаг правой, руки вверх;6разРуки точно вверх, выполнять упражнение
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>