План - конспект 12 декабря 6 класс
открытого урока по гимнастике в 6 классе
Место проведения - спортивный зал ТСШ 1
Инвентарь - брусья р/в, брусья параллельные, гимнастические скамейки, конь, козёл, гимнастическая стенка, гимнастические маты, перекладина, канаты, лестница (верев. ), гантели, гири, штанга, скакалки.
Задачи урока:
1. Совершенствование техники ранее изученных элементов на снарядах и акробатике.
2. Развивать мышечную силу, ловкость, координацию движений.
3. Содействовать воспитанию самостоятельности и настойчивости в занятиях физической культурой.
I. Подготовительная часть - 10 мин.
1. Построение, приветствие - 1 мин.
2. Повторить строевые упражнения (повороты, маршировка) - 1мин
3. Общеразвивающие упражнения в движении - 3мин
-поднимание прямых рук, через стороны вверх (6-8раз)
-круговое вращение в плечевых суставах (8-10раз)
-повороты туловища влево и вправо (8-10раз)
-ходьба и прыжки в приседе (30сек)
-медленный бег (1 мин)
4. Общеразвивающие упражнения на месте - 5мин
-повороты туловища влево и вправо, руки за головой (6-8 раз)
-наклоны влево и вправо, руки на поясе (8-10раз)
-наклоны вперед (6-8раз)
-поочередное приседание на левую и правую ногу (6раз)
-упор присев (10)
-упор лёжа(10)
-прыжковые упражнения (4)
5. Перестроение из одной колонны в колонну по восемь.
II. Основная часть - 32 мин.
Круговая тренировка работа на каждой станции - 4 мин.
1 ст. Лазание по канату (двое одновременно) карточка 6
2 ст. Прыжки со скакалкой карточка 8
3 ст. Акробатические упражнения карточки 4 и 9
- Совершенствование элементов зачетной комбинации.
4 ст. Общая физическая подготовка
Задания:
1. Присед
Страницы: 1 | 2 > >>