огами , руки на пояс1 - прыжок вперед; 2 - и. п . ; 3 - 4 - то же, слева, справа 8. То же, по два прыжка. 4 мин . Мяч подбрасывать не слишком высоко
руки прямые
с опорой на мяч
51. Наступить на мяч сверху правой ногой , катить его
вперед-назад стопой
2. То же , левой ногой
3. То же, но катить слева направо перед собой правой ногой.
4. То же , левой ногой.
5. То же, вокруг себя слева , справа .
6. И. п. - То же, правая нога назад : 1 -4 - прыжком изменение положений ног
7. Имитировать " финт " с недвижимым мячом.
Перестроение в колонну по два.
Специальные упражнения футболиста для контроля мяча
5 мин . Внутреннюю , внешнюю стороны Небольшим толчками , стопу от мяча не отрывать правой , левой ногой чуть отрывать ногу от мяча
ІІ. Основная часть (25 мин. )
6Передача мяча внутренней стороной стопы. Остановка подошвой.
5 мин . Сочетать остановки и удары по мячу без ведения .
7Ведение мяча внутренней стороной стопы
5 мин . Сочетать остановки и удары по мячу без ведения
8Финт " уходом"
5 мин . Основан на неожиданной и быстрой смене направления движения. Во время атаки соперника спереди применяется уход выпадом . Приближаясь к сопернику , на расстоянии 1,5-2 м от него , толчком правой ноги выполняется широкий выпад слева - вперед. После реакции соперника и его перемещения в сторону выпада следует резким толчком левой ноги сделать шаг вправо . Внешней частью подъема правой ноги мяч ссылается вправо- вперед Если соперник атакует сзади , применяется финт « уходом» с переносом ноги через мяч
9Эстафеты с элементами футбола
1. Передача эстафетной палки .
2. "Поймай мяч "
Напротив каждой команды на расстоянии 2-3 м стоит капитан с мячом. По
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>