округ фишек в стойке волейболиста правым и левым боком.
6. ОРУ со скакалкой :
1. И. П. - стойка ноги врозь, скакалка внизу.
На 1 подняться на носки, скакалка вверх, на 2 опуститься на стопу, скакалку вниз.
На 3-4 тоже.
2. И. П. - стойка скакалку вперед.
На 1-2 поворот влево.
На 3-4 - вправо.
3. И. П. - стойка ноги врозь, скакалка за спиной.
На 1-3 наклон вперед, руки за спиной вверх.
На 4 исходное положение.
4. И. П. - основная стойка, скакалка внизу.
На 1 выпад левой ногой вперед, руки вверх.
На 2 - и. п.
На 3-4 повтор
5. И. П. - основная стойка, скакалка внизу.
На 1 присед, руки вверх
На 2 - и. п.
На 3-4 повтор
6. И. П. - упор лежа, скакалка на полу.
На 1 перешагнуть левой рукой через скакалку,
На 2 - правой.
На 3-4 то же в обратную сторону.
7 . Прыжки через скакалку.
8. Прыжки через гимнастическую скамейку
9. Отжимание от пола
Настоящее положение определяет цель, задачи, порядок организации, категории участников и условия участия в областном чемпионате для юношей по волейболу.
Цель - сформировать навыки здорового образа жизни, привлечь обучающихся образовательных организаций Челябинской области к регулярным занятиям спортом.
Для обслуживания игр Чемпионата формируются судейские бригады, которые назначаются из числа тренерско-преподавательского состава общеобразовательных организаций Челябинской области.
К участию в Чемпионате приглашаются команды юношей (от 6 до 14-ти человек) общеобразовательных организаций Челябинской области с 5 по 11 класс (далее - участники).
Соблюдать дистанцию
-выше поднимать бедро
- пятками касаться ягодиц
- стелющийся шаг
По ходу взять мячи.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>