олдатская пружина"
-выпады вперед и в стороны.
Выполнение команд: "За направляющим в обход по залу шагом марш! На месте стой! Нале-во!
5-7мин
Показывать, следить за четкостью выполнения команд, за соблюдение интервала.
Следить за амплитудой движений.
III
Основная часть:
1. Владение мячом
1. Передача и прием мяча в парах.
2. Навыки обращения с мячом на спортивном коврике.
Краткий рассказ учителя о том, что такое НМ (специально утяжеленный тренировочный снаряд, применяемый для укрепления мышц рук, спины, пресса а так же в лечебных целях, реабилитационных мероприятиях.
а) упражнение на владение мячом:
- бросок/ловля мяча вверх;
- бросок/ловля мяча вверх не касаясь туловища;
- передача мяча с одной руки на другую вокруг своего туловища.
а) упражнения на передачу и прием мяча в парах:
- стоя спина к спине передача мяча в паре слева направо, справа налево;
- стоя спина к спине передача мяча в паре сверху вниз, снизу вверх.
а) упражнения на спортивном коврике:
- сидя на коврике толчок мяча вперед от груди;
-сидя на коврике бросок мяча вперед из-за головы (колени согнуты).
20мин
Дать задание, показывать, следить за правильностью выполнения задания, исправлять допущенные ошибки.
Дать задание, показывать, следить за правильностью выполнения задания, исправлять допущенные ошибки.
VI
Заключительная часть
Построение в шеренгу, подведение итогов.
Выполнение команд: Класс в одну шеренгу становись, &quo
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>