ает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха через нос, а с третьим глубоким вдохом закрывает рот, зажимает пальцами нос и приседает до желания сделать выдох.
"Подуем на. . . " ИП: ребёнок стоит, ноги слегка расставлены, руки опущены, делает вдох. Выдох - поворачивает голову направо и, сделав губы трубочкой, дует на плечо. Голова прямо -- вдох носом. Голову влево - выдох; голова прямо - вдох. Приговариваем в это время:
"Подуем на плечо,
Подуем на другое,
На солнце горячо
Пекло дневной порой".
Ребенок опускает голову, подбородком касаясь груди, снова делает спокойный выдох, голова прямо -- вдох носом. Поднимает лицо кверху -- выдох через губы, сложенные трубочкой.
Взрослый приговаривает:
"Подуем на живот,
Как трубка, станет рот,
Ну, а теперь -- на облака
И остановимся пока".
-- Дыхание только через одну (левую, затем правую) ноздрю.
-- Сидя с опущенными руками, ребенок делает быстрый вдох, притягивая руки к подмышкам ладонями вверх. Затем, медленно выдыхая, опускает руки вдоль тела ладонями вниз.
-- Задержка дыхания. Ребенок делает глубокий вдох и задерживает дыхание так долго, насколько сможет.
Когда все приведенные выше упражнения хорошо освоены, можно их усложнять за счет введения дополнительных движений (пальчиковые упражнения, глазодвигательные и т. д. ). На заключительном этапе дыхательные упражнения выполняются стоя.
Веселые "дыхательные игры"
"Булькание"
Ребенок сидит, перед ним стакан с водой, в котором соломинка для коктейля. Научите ребёнка, как нужно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое булькание (вдох -- носом, выдох -- в трубочку: "буль-буль-буль"). Нужно следить, чтобы щеки не над
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>