ot;Эмоциональный словарь"
(развитие эмоциональной сферы ребенка)
Ход игры: Перед детьми раскладываются карточки с изображением лиц людей, находящихся в разных эмоциональных состояниях. После ребенку задаются вопросы: "Какие эмоции у людей на картинках? ", "Вспомни себя в таком состоянии", "Из-за чего ты так себя чувствовал? ", "Почему тебе нравилось или не нравилось это состояние? ", "Хотел бы ты снова вернуться в это состояние? ", "А может ли данное выражение лица отражать состояние другого человека? ".
Через несколько дней или недель игру можно продолжить, предложив вопрос: "Какое состояние за прошедшее время ты испытал больше? ".
Упражнение релаксация "Лимон"
(снятия психоэмоционального напряжения, перехода из возбужденного состояния в спокойное)
Перед началом упражнения займите удобное положение. Желательно откинуться на спинку кресла или стула, ноги опустить на пол. Руки либо положите на колени, либо оставьте свободно свисать в воздухе. Глаза обязательно нужно закрыть и не открывать их до конца упражнения (данная рекомендация относится и к этому, и ко всем последующим пунктам). Это поможет вам лучше сконцентрироваться, почувствовать свое тело.
Теперь максимально расслабьтесь и представьте, что в вашей правой руке вы держите целый лимон. Сожмите его изо всей силы! Сжимайте так, будто бы хотите выжать из него как можно больше сока. Почувствовав достаточное напряжение в руке и ладони, выброси лимон. Затем мысленно представьте другой, еще более свежий целый лимон. Повторите с ним то же самое, сжимая еще сильнее, чем первый раз, затем энергично выроните его. Процесс выдавливания лимонного сока до капельки повторите для левой руки. Только после
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>