План-конспект учебно-тренировочного занятия по футболу
Тема: Удар по мячу подъёмом. Учебная игра в футбол.
Ход учебно-тренировочного занятия
Части занятия
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
Вводная часть
6 мин
Объяснение задач занятия
6 мин
I
Подготовительная часть
30 мин
Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом
30 мин
В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II
Основная часть
120 мин
Передача мяча в движении (вперёд-назад)
20 мин
В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом)
Жонглирование мячом
10 мин
В парах: головой, ногами
Передача мяча в парах
10 мин
В парах
Передачи в тройках
10 мин
Бедро, грудь, голова
Удары по воротам
10мин
Треугольник
Игрок 1 передаёт мяч игроку 2 и бежит на его место. Игрок 2 передаёт мяч игроку 3 и бежит на его место. Игрок 3 бьёт по воротам и бежит на место игрока.
Длинная передача
10 мин
На грудь, бедро, подъёмом стопы.
Игрок 1 передаёт мяч игроку 2, который останавливает и бьёт по воротам.
Учебная игра в футбол
50мин
III
Заключительная часть
25 мин
Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.
5 мин
50-100 м
Построение
Подведение итогов
9 мин
Рефлексия
10 мин
Страницы: 1