максимальное потребление кислорода;
N – мощность работы;
H – пульс после 5 минуты;
К – возрастной коэффициент;
18 лет – 0,853;
19 лет – 0,846;
25 лет – 0,799.
Рассчитать:
МПК
Р Ч 10 ;
Если показатель составляет:
от 55 до 50 – то это отличный показатель;
от 49 до 40 – то это хороший показатель;
от 39 до 30 – то это удовлетворительный показатель;
ниже 30 – то это неудовлетворительный показатель.
Практическая работа 25
Тема. Исследование физиологических сдвигов при динамической работе максимальной мощности.
Цель: изучить вегетативные реакции организма человека на физическую нагрузку максимальной интенсивности.
Оборудование: секундомер, тонометр с фонендоскопом.
Ход работы
1) определить ЧСС, АД, ЧД в состоянии покоя;
2) выполнить физическую нагрузку максимальной интенсивности( бег на месте с предельной скоростью в течение 30 секунд);
3) сразу после выполнения физической нагрузки измерить ЧСС, АД, ЧД и эти же показатель на каждой минуте восстановительного периода (на 1-, 2-, 3-, 4- и 5-й минутах);
4) занести полученные результаты исследований в таблицы (изменение ЧСС, АД, ЧД);
5) определить тип реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.
Результаты исследований
Изменение ЧСС (уд/мин) в покое, при работе и в восстановительный период
ВремяПокойНагрузкаВосстановительный период (мин. )12345За 1 мин
Изменение АД (мм рт. ст. ) в покое, при работе и в восстановительный период
ДавлениеПокойНагрузкаВосстановительный период (мин. )12345СистолическоеДиастолическоеПульсовое
Изменение ЧД в покое, при работе и в восстановительный период
П
Страницы: << < 62 | 63 | 64 | 65 | 66 > >>