мин. Каждый подъем вместе со спуском предусматривает строгую очередность движения конечностей: подъем сначала левой ногой, потом правой; спуск сначала левой ногой, потом правой. Сразу после окончания восхождения на ступеньку исследуемого посадите на стул и измерьте у него пульс в 1-ю минуту отдыха после 1-й и 2-й нагрузок. Рассчитайте мощности работы по формуле:
NPh n 1,5
Где N-мощность работы (кгм/мин)
P - вес испытуемого (кг)
h - высота скамейки (м)
n - количество циклов (подъемов на скамью)
1,5- коэффициент подъема и спуска для взрослых людей.
Определение PWC по формуле:
PWC170 N1 ( N2 - N1) (170 –F1 )/ F2 – F1
Где PWC170 означает уровень физической работоспособности при частоте пульса 170 уд/мин
N1 и N2 – мощности двух уровней физической работы;
F1 и F2 – соответствующие им частоты сокращений сердца.
2. Сделайте вывод об уровне физической работоспособности.
Практическая работа 22
Тема. Определение суточного расхода энергии.
Цель: определить суточный расход энергии хронометражно-табличным методом.
Оборудование: калькулятор.
Теоретическое обоснование
Общий суточный расход энергии складывается из величины основного обмена, рабочей прибавки, энергии на специфическое динамическое действие пищи. Основным обменом называют минимальный уровень обмена веществ и энергетических затрат. На протяжении суток человек выполняет разные виды работы, затрачивая при этом неодинаковое количество энергии. В связи с этим вид работы определяет общие энергозатраты организма.
В основе хронометражно-табличного метода лежит хронометраж, т. е. время (в минутах), затраченное на выполнение разнообразной деятельности в течение суток.
Ход работы.
9. Внести в таблицу в порядке очередности виды
Страницы: << < 55 | 56 | 57 | 58 | 59 > >>